Herzhand – sanft und selbstbewusst

yogaś citta – vṛtti – nirodhaḥ Patanjali, Sutra 1.2
„Yoga wirkt, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen“

Meine Yogakurse sind inspiriert vom Alltag in Verbindung mit philosophischen Gedankenimpulsen und getragen von der Basis der körperlicher Aufrichtung und Ausrichtung.

Mein Fokus liegt dabei auf einzigartig sein in jeder Lebensphase in der Berücksichtigung von Zyklen im Innen und Außen, in Verbindung mit der Natur und dir selbst.

GruppenKurse Herbst 2025

• Montag, 18:30 – 20:00 im ElternKindZentrum Uttendorf
• Dienstag, 18:30 – 20:00 im Kultursaal der Gemeinde Pischelsdorf
• Yin Yoga im Kultursaal der Gemeinde Pischelsdorf (im Oktober Dienstag von 20:15 – 21:15)
• Donnerstag, 9:00 – 10:30 im VAZ Braunau
• Freitag, 8:00 – 9:00 im ElternKindZentrum Mattighofen

Online Yoga

• jeden 1. Sonntag im Monat von 8:00 – 8:35 bzw. von 20:00 – 20:35

Schwangerenyoga

ab 22. September 17:00 – 18:00 im ElternKindZentrum Uttendorf

Mama-Baby-Yoga

ab 26. September 09:15 – 10:15 im ElternKindZentrum Mattighofen

Kinderyoga

ab 30. September 15:30 – 16:30 im ElternKindZentrum Mattighofen

Familienyoga

• ab 2. Oktober 10:15 – 11:15 im VAZ Braunau
• ab 3. Oktober 15:00 – 16:00 im ElternKindZentrum Mattighofen

Privatyoga und passives Yoga

eins zu eins, Termine nach Vereinbarung

Miniretreat RISE and SHINE

jeweils von 9:00 – 13:00 im freiraum Braunau, Termine:

• Samstag 23. März
• Sonntag 14. Juni
• Samstag 21. September
• Sonntag 16. November

Yoga Specials 2025

• HORMONYOGA und BECKENBODEN im ElternKindZentrum Uttendorf
  • Samstag 8. November 9:00 – 12:00
  • Samstag 22. November 9:00 – 12:00
• SOMATISCHES YOGA im Kultursaal Gemeinde Pischelsdorf
  • Samstag 6. Dezember 9:00 – 12:00

„Die Körperarbeit in Verbindung mit Yoga, Atem und Geist wird als Sprache des Körpers und der Seele mit meinem Händen und offenem Herzen begleitet“

Im Einzelsetting kann ich die Idee der Yogapraxis an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Im Wechsel von Bewegung und Ruhe kann der Körper seine eigene Balance wiederfinden. Darauf aufbauend können unterschiedliche Techniken aus dem Yoga und der Körperarbeit unterstützen, dass die Energie ins Fließen kommt und vorhanden Blockaden gelöst werden.

WARUM

Körper und Geist beweglich halten
Zeit für sich nehmen
Stress reduzieren
Blockaden abbauen
Lebensthemen als Entwicklungschancen erkennen

DAMIT

wir miteinander die Welt leichter, freier und freudiger erleben…!

DURCH

einfühlsames, absichtsloses Begleiten wird Raum für den Menschen geschaffen, sein eigenes Potenzial wahrnehmen und entfalten zu können.

ALS

Yogalehrende
Cranio Sacral Praktikerin
Nuad Thai Yoga Praktikerin
Kinesiologin

Vom Grundberuf der Sonderpädagogik habe ich meine vielfältigen Interessen im Studium "Internationale Entwicklung" mit den Themen Inklusion und Nachhaltigkeit erweitert. Mit der Geburt meiner 3 Kinder bin ich dann beim Wesentlichen angekommen - bei mir selbst! Durch meine Yogapraxis - die ich seit meinem 20. Lebensjahr mehr oder weniger intensiv beibehalten habe - lerne ich meinen Körper immer wieder neu kennen und wertschätzen und meinen Geist besänftigen. Dieses Wissen gebe ich gerne an alle interessierten Menschen, groß und klein, weiter - und bleibe dabei selbst immer Lernende!

Aufgrund meiner pädagogischen Grundausbildung freue ich mich, diese und weitere stärkende Themen auch immer wieder in die Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien einzubringen. Wenn möglich verbinde ich das Yoga mit Natur und in Kooperation mit Pferden.

Ausbildungen

• Yoga RYS 500 Stunden (Yogawege)
• Weiterbildungen in Yin Yoga, Schwangerschaftsyoga, Hormonyoga, Nuad Thai Yoga (passives Yoga), Yoga für Kinder und Jugendliche, Somatisches Yoga, Workshops in Spiraldynamik und Anusarayoga, Yoga und Beckenboden, uvm.
• Craniosakrale Körperarbeit (WIFI Vöcklabruck)
• Kinesiologie (WIFI Wien)
• Humanenergetik (Sitya Institut)
• Erlebnispädagogik (Alpenverein)
• Studium Sonderpädagogik (PädAk Salzburg)
• Studium Internationale Entwicklung (Universität Wien)

Mag. Monika Kreil-Brunauer
Wagenham 3
5233 Pischelsdorf

0680 3061596